練習日記

本日はオンロードMTB練2時間ほどでした。

多忙につき、ちょっとでも練習時間を確保するため、当面の間はレースレポートのみアップします。

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やっと梅雨らしい空

小雨ぐらいだったら走ろうかと思ったら、強烈に降っていたので練習無しです。

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ロンドンに行っている間

PCでオリンピックを録画すればいいかなと思っていましたが、ロンドンに行っている予定は8月2日から12日までです。番組表は1週間分なので、それを見てから録画では間に合わないです。

ということで、ブルーレイレコーダーを物色中です。

好きなジャンルやキーワードの番組をガンガン自動で録画してくれる機能が便利そうです。

あとは、プリペイドSIMをロンドンで手に入れて、ネット経由で録画設定できればいいのですが、さて。

今日は練習無しです。

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大量ウリ坊練

夜練コースには、今夜も猪がいっぱいでした。

ウリ坊が5,6頭と親のファミリーっぽい群れに2回遭遇しました。

しかしあんな暗くて誰も居ない山の中に珍走団っぽいバイクが走っていました。楽しいのか?

本日はオンロードでMTB夜練90分でした。

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うりうり

いつもの夜練コースに今夜も猪が出没していました。

ちっこいウリ坊X2がうりうり歩いていました。

親は怖いですけども。

本日はオンロードでMTB夜練110分でした。

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Run筋肉痛Swim

昨日のインターバルで普段使っていない筋肉に刺激を入れることができたようです。

泳いでみたらあちこち筋肉痛です。お腹の深い場所まで筋肉痛です。

定期的にRunインターバルを取り入れていこうと思います。

本日はSwim練2600mでした。

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Runインターバル

ロングインターバルを4本やってみました。

(400mダッシュ+400m流し)x4セットです。

400mは全力で走れないので、スピードに乗ったら少し惰性で走って、最後は気合で走ってみました。

バネを使って接地時間を短くするイメージですが、最後はぼろぼろ気味です。

本日はRunインターバル400mx4でした。

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梅雨ですね

雨ではないですけど、もやもやした空です。

梅雨のスキマにちょっと乗りました。

牛滝までインターバルっぽく負荷を上げて短時間練です。

本日はオンロードMTB練2時間でした。

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葡萄坂

先週に続き葡萄坂で猛烈にトイレに行きたくなって、開店前のスーパーでお借りしました。ちなみに先週はGSでお借りしました。ありがとうございます。

本日はMTBでオンロード練2時間でした。

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人間犬

お腹を減らして人間ドックに行ってきました。

去年と同じく問題なしです。コレステロールがちょっと高いです。

本日は練習無しです。

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